Le yoga n’a pas toujours été une évidence pour moi. J’ai grandi dans un environnement intellectuel où le corps était souvent oublié.
Quand le yoga est entré dans ma vie en 2012, il m’a apporté une aide précieuse pour surmonter certaines difficultés, comprendre comment mon corps et mon cerveau fonctionnait. J’ai vite été passionnée par cette pratique et cette philosophie via diverses expériences (cours, stages, retraites). J’ai compris et expérimenté le corps comme un espace d’intelligence et la respiration comme un outil puissant de gestion du stress et de l’anxiété.
Animée par cette passion du mouvement, j’ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga Hatha Vinyasa en 2024, au sein de Sattvic Element. Cette étape a été décisive dans mon apprentissage, et depuis, je n’ai jamais arrêté d’élargir mes horizons avec des pratiques variées : philosophie du yoga, yoga des yeux, yoga somatique, yoga restauratif et yin yoga.
J’ai exploré le yoga dans mes classes d’élémentaire et j’y ai trouvé un outil précieux pour accompagner les élèves dans leurs apprentissages.
Aujourd’hui, j’offre un yoga qui allie souffle, mouvement et relaxation, visant à renforcer le corps tout en apaisant l’esprit. Grâce à mes compétences en yoga et en psychopédagogie, j’accompagne chacun dans son cheminement, que ce soit pour gagner en souplesse, retrouver de la mobilité, gérer le stress, travailler ses fonctions cognitives, apprivoiser ses émotions, ou encore vivre sereinement avec un trouble de l’attention.
Je propose également des espaces dédiés à la réflexion, à la philosophie, aux discussions et à l’écriture, afin d’encourager une meilleure connaissance de soi. Chaque séance de yoga devient une invitation à se recentrer, à cultiver son bien-être, et à avancer sur le chemin du développement personnel, accessible à tous.
